Cân
bằng độ pH của da
Chắc
các bạn đã nghe rất nhiều đến độ pH của da, cần cân bằng độ pH trên da. Nhưng
ít bạn hiểu chi tiết về độ pH của da. Trong bài viết này mình sẽ giải thích
khái niệm về độ pH, độ pH lý tưởng ở môi trường trên da và những nguyên nhân
ảnh hưởng đến sự mất cân bằng độ pH, bảo vệ độ pH trên da.
Độ pH là thước đo tính kiềm hoặc tính axit
của một môi trường.
Trên da của chúng ta có một lượng dầu nhất
định được thiết kế tự nhiên nhằm mục đích chống nước và chống nhiễm trùng. Lớp
dầu này bị ảnh hưởng bởi độ pH. Độ pH này có thang điểm từ 1-14, có hai thuộc
tính: tính axit và tính kiềm. Chỉ số 1 cho thấy mức độ axit mạnh nhất, chỉ số
14 là mức độ kiềm nhất. 7 là chỉ số trung bình tính cho độ pH của da
bạn. Trên bề mặt của chúng ta có một lớp mỏng, lớp này gọi là độ phủ
axit. Lớp phủ axit này được tạo thành từ bã nhờn (axit béo tự do) được bài tiết
từ tuyến bã nhờn của da hợp với axit lactic và axit amin từ mồ hôi để tạo độ pH
của da.
Da mặt của chúng ta là lý tưởng nhất khi độ
pH đạt khoảng 5,5.
Có nhiều yếu tố bao gồm yếu tố bên ngoài và
bên trong ảnh hưởng đến lớp phủ axit của da.
Khi già, da bạn sẽ có tính axit hơn để phù
hợp với môi trường và lối sống bên ngoài. Một số yêu tố như mỹ phẩm, thuốc,
không khí, mặt trời, sự ô nhiễm môi trường đều góp phần phá vỡ môi trường axit
của da từ đó dẫn đến sự suy giảm khả năng tự bảo vệ của làn da.
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến độ pH trên
da của bạn. Nói một cách dễ hiểu, những thứ nhiều axit như quả chanh nhưng khi
vào trong cơ thể lại chuyển hóa thành kiềm, tăng tính kiềm. Ngược lại, những
thứ ở môi trường bên ngoài nhiều tính kiềm như thịt đỏ, .. khi chuyển hóa vào cơ
thể của chúng ta lại là axit. Theo bác sĩ da liễu là tiến sĩ Dr. Jeannette
Graf : ‘’ Cần có chế độ ăn uống
ít axit, nhiều tính kiềm. Đó là các thực phẩm rau xanh, trái cây như cam quýt,
cà chua, cà rốt và sữa đậu nành.”
Da của chúng ta lý tưởng
nhất là khi cân bằng độ pH giữa tính kiềm và tính axit. Nếu quá
nhiều thì môi trường trên da sẽ bị xáo trộn, từ đó gây ra tình trạng như viêm
da, da nứt nẻ, khô ráp, nám,… Cần sử dụng những sản phẩm cân bằng độ pH phù hợp
với da của bạn. Tuy nhiên, mình khuyên là các bạn đừng nên tin tưởng tuyệt đối
vào tiêu đề ghi trên sản phẩm là cân bằng độ pH, nó có thể không phù hợp với da
của bạn. Cách tốt nhất là bạn nên kiểm tra độ pH thực tế của sản phẩm bằng cách
sử dụng bộ kiểm tra pH tại nhà. Bạn có thể mua giấy quỳ tím để đo độ pH. Bạn có
thể mua giấy quỳ tím trên shopee tại đây. Nếu có thể nên đến kiểm tra
để các bác sĩ đo độ pH trên làn da của bạn và xét nghiệm nước bọt tìm ra độ pH
chung của cơ thể.
Chất tẩy rửa
Những chất tẩy rửa làm
sạch da có trong một số loại mỹ phẩm như sữa rửa mặt, dầu tẩy trang. Chúng loại
bỏ đi hêt lớp trang điểm và lớp bụi bám trên da. Nhưng nếu các thành phần tẩy
rửa có quá nhiều trong một sản phẩm sẽ làm cho da tăng tính kiềm, gây khô da
kích ứng da. Da quá kiềm dễ dẫn đến mụn vì lớp phủ axit trên da là cần thiết để
ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập. Bạn nên chọn sữa rửa mặt và toner có tính axit nhẹ
(gần 5) để làn da có độ pH đạt ngưỡng tốt.
Axit trên da mặt
Nếu axit trên da bạn cao
quá cũng là một vấn đề. Chúng có thể lột dầu tự nhiên và phá vỡ màng lipit cấu
tạo trên da của chúng ta. Các thành phần alpha hydroxy acids, ertinoic acid,
beta hydroxy acids và amino fruit acids cần phải sử dụng đúng cách nếu không sẽ
làm suy yếu đi lớp bảo vệ tự nhiên của da. Nếu bạn thấy các dấu hiệu như da
khô, đỏ, cảm nhận da nhạy cảm hơn, sự xuất hiện của mụn tăng thì bạn nên ngưng
dùng sản phẩm đó vì đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng các sản phẩm có
tính axit cao hoặc sử dụng quá thường xuyên.
Dùng kem dưỡng ẩm
Khi chúng ta già đi, lượng
dầu tiết ra cũng giảm đi theo thời gian ảnh hưởng đến lớp phủ axit và khả năng
bảo vệ. Vì vậy cần dùng kem dưỡng ẩm để duy trì khả năng bảo vệ.
Dùng kem dưỡng (vitamin A, C, E và trà
xanh) & kem chống nắng
Dùng kem dưỡng để bảo vệ
làn da của bạn bằng hai yếu tố tác động của kem dưỡng: bảo vệ những kết cấu tự
nhiên của làn da và ngăn chặn những thứ có hại ngoài môi trường
Còn với kem chống nắng,
mình không viết nhiều nữa. Có lẽ bạn đã biết rõ tác dụng và việc cần thiết của
nó quan trọng như thế nào hằng ngày.
