Ngoài chăm chút cho tính cách bên ngoài thì sức khỏe bên trong cũng rất quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Bởi vì nếu bên trong tốt thì bên ngoài cũng sẽ tốt. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ chăm sóc sức khỏe của bạn từ bên trong bằng cách detox” hay còn gọi là giải độc tố đơn giản. Bí quyết con gái có làn da khỏe đẹp và vóc dáng chuẩn không cần chỉnh. Dưới đây là những công thức Detox giúp giảm cân, giảm béo bụng, hãy tham khảo nhé.
Detox có nghĩa là giải độc, vì vậy từ Detox là để thải độc tố hoặc tạp chất gây ra bởi nhiều nguyên nhân, bao gồm cả thực phẩm và ô nhiễm mà cơ thể không thể bài tiết một cách tự nhiên. Và nó vẫn còn lại trong cơ thể chúng ta cho đến khi nó trở nên bất lợi cho sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau.
Trong thời đại ngày nay, hầu hết mọi người đều chuyển sang quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn. Giải độc là một trong những quá trình mà những người yêu sức khỏe cũng không nên bỏ qua. Có rất nhiều hình thức giải độc có thể được thực hiện tại nhà. Mỗi loại sẽ khó và khác nhau.
Hãy xem khi nào ruột của chúng ta sạch sẽ. Nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta như thế nào?
· Giảm sự tích tụ độc tố trong ruột bao gồm cả cơ thể của chúng ta
· Giải quyết các vấn đề với hệ thống truyền động để tốt hơn, giảm táo bón
· Làm cho cơ thể tươi mớ
· Thúc đẩy hệ thống miễn dịch tốt hơn
· Giảm các vấn đề sức khỏe về da
· Làm chậm các triệu chứng lão hóa
· Giúp giảm cân và giảm béo bụng
· Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.
Khi chúng ta biết nhiều lợi ích như thế này. Hãy bắt đầu một công thức detox đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà từ những thứ chúng ta có trong tủ lạnh.
Với những lợi ích của trà xanh có khả năng phân hủy chất béo. Chúng tôi cũng có chanh giúp bài tiết. Cả hai thành phần này sẽ giúp tăng hiệu quả bài tiết và phân hủy chất béo.
Nguyên liệu
1. Nước nóng
2. 1 túi trà xanh hòa tan
3. ¼ chanh hoặc chanh
Phương pháp thực hiện
1. 1 cốc nước nóng ngâm trà xanh
2. Thêm nước chanh
3. Uống khi còn nóng
Dưa chuột chứa ít calo và hàm lượng nước cao, giúp tăng hiệu quả trao đổi chất và giảm cân.
Nguyên liệu
1. 1 quả chanh
2. 1 quả dưa chuột
3. Lá bạc hà
4. Một chút muối
5. Nước
Phương pháp thực hiện
1. Cắt chanh thành từng lát mỏng và cắt lát dưa chuột. Đặt nó vào một chai nước hoặc bình.
2. Thêm lá bạc hà và một chút muối.
3. Thêm nước uống vào nó.
4. Ngâm 1-2 giờ trước khi uống.
5. Công thức này có thể được uống cả ngày.
Cà rốt, như chúng ta đều biết, rất giàu beta-carotene và nhiều chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn no lâu và giảm cơn đói. Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn dẫn đến giảm cân. Cam cũng là một nguồn cung cấp vitamin C. Nhận đủ vitamin C có thể tăng cường làn da và cơ thể của bạn.
Nguyên liệu
1. 1 quả cam
2. Cà rốt
3. Mật ong 1 muỗng canh.
4. Nước
5. Nước đá
Phương pháp thực hiện
1. Cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ. và gọt vỏ cam ném nó vào máy xay sinh tố
2. Thêm một thìa mật ong.
3. Thêm một chút nước Giúp quay dễ dàng hơn
4. Thêm đá trước khi uống. làm sạch
Nguyên liệu
1. ½ quả chanh
2. Mật ong 1 muỗng canh.
3. Gừng ½ inch
4. 1 cốc nước ấm
Phương pháp thực hiện
1. Nước ấm (nhấn mạnh rằng đó chỉ là nước ấm, không đun sôi nước)
2. Gừng giã nhỏ, thái chỉ.
3. Thêm nước chanh, gừng và mật ong vào một cốc nước ấm.
4. Uống khi còn ấm.
Dứa rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Chứa chất chống oxy hóa giúp làn da tươi sáng. và có khả năng giúp tiêu hóa và giảm phù nề Điều đó giúp các cô gái không bị đầy hơi.
Nguyên liệu
1. 1 cốc dứa cắt nhỏ
2. Nước cốt 1 quả chanh
3. Xi-rô phong 1 muỗng cà phê.
4. Một chút muối
Phương pháp thực hiện
1. Cắt dứa thành từng miếng nhỏ, cho nó vào máy xay sinh tố và xay
2. Đổ nước lá dứa vào ly.
3. Thêm nước cốt chanh. Xi-rô phong và muối, khuấy đều để kết hợp.
Mật ong đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Quế hỗ trợ đắc lực trong việc kiểm soát cơn thèm ăn, giúp chị em không đói trong ngày.
Nguyên liệu
1. Quế nửa thìa cà phê
2. Mật ong 1 muỗng cà phê.
3. 1 ly nước
Phương pháp thực hiện
1. Đun sôi 1 cốc nước và thêm nửa thìa quế vào và để sôi trong 5 phút.
2. Lấy ra khỏi nhiệt và để nguội.
3. Khi nước nguội xuống nhiệt độ phòng. Thêm một thìa cà phê mật ong.
4. Khuấy đều và uống.
Công thức này hoàn hảo như một thức uống buổi sáng vì nó giải khát và cân bằng cơ thể. Ngoài ra, nước dừa, trà xanh, chanh cũng là những thực phẩm giúp tiêu mỡ trong cơ thể rất tốt. Chứa chất chống oxy hóa Giảm nguy cơ béo phì.
Nguyên liệu
1. 1 cốc nước dừa
2. ½ cốc nước
3. 2 thìa nước cốt chanh
4. Trà xanh hòa tan 1 túi
Phương pháp thực hiện
1. Đun sôi nước và đặt túi trà của bạn vào đó.
2. Ngâm trong khoảng 2 phút.
3. Cho chè vào nước dừa với việc bổ sung nước chanh
4. Có thể thêm một ít đá để giải khát
Sinh tố xanh có vị ngon. Chúng tôi tập trung vào việc ăn vào dạ dày vì ngoài việc có nhiều loại rau và trái cây, chúng tôi còn bổ sung hạt chia có nhiều chất dinh dưỡng.
Nguyên liệu
1. 1 chén lá rau bina
2. 1 quả chuối, cắt miếng
3. 1 cốc dứa đông lạnh
4. Hạt Chia 1 muỗng canh.
5. Sữa hạnh nhân không đường 1 cốc, thêm khi cần
Phương pháp thực hiện
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay. Trộn cho đến khi mọi thứ kết hợp và mịn. Thêm sữa hạnh nhân nếu cần.
Củ dền có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ. Giúp kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân. Và nó cũng tốt cho gan của bạn.
Thực hiện
1. Củ dền
2. Lá bạc hà 1 nắm
3. Một chút muối
Phương pháp chuẩn bị
1. Cắt củ dền thành từng miếng nhỏ. Sau đó ném nó vào máy xay.
2. Thêm lá bạc hà và một chút muối. và quay lại
3. Uống khi mới pha.
Cần tây đã được biết đến với công dụng giải độc và giảm cân. Vì nó chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Và rượu táo cũng giúp kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu. Hạt tiêu đen cũng ngăn chặn sự gia tăng của các tế bào mỡ.
Nguyên liệu
1. Cần tây ½ chén
2. ½ thìa giấm táo
3. Tiêu đen xay ¼ muỗng cà phê.
4. 1 cốc nước
Phương pháp thực hiện
1. Cho cần tây vào máy xay.
2. Thêm một cốc nước và pha trộn.
3. Đổ nước ép cần tây vào cốc và thêm giấm táo.
4. Thêm hạt chia đen. Trộn đều trước khi uống.
Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lại bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp. và bệnh tim mạch vành Chanh chứa nhiều vitamin C, có hoạt tính chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, điều chỉnh cảm giác no và cân nặng.
Nguyên liệu
1. Cà chua 1 cốc
2. ½ nước cốt chanh
3. một chút muối
Phương pháp thực hiện
1. Cho cà chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
2. Đổ cà chua xay nhuyễn vào ly.
3. Thêm nước cốt chanh và một chút muối.
4. Khuấy đều trước khi uống.
Công thức này là một công thức rất cơ bản dễ làm và tin rằng nhiều người đã thử Detox chanh cùng với mật ong là một trong những thức uống giúp giảm cân tốt nhất. Mật ong giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.
Chuẩn bị
1. Mật ong 1 muỗng canh.
2. Nước cốt 1 quả chanh
3. 1 cốc nước
Phương pháp thực hiện
1. Đun sôi nước đến nhiệt độ ấm, nhưng không quá nóng.
2. Thêm nước chanh và mật ong.
3. Khuấy đều trước khi uống.
Mỗi công thức detox mà chúng tôi mang đến cho các bạn nữ. Điều đó được đảm bảo có lợi cho sức khỏe và giúp giải độc khỏi cơ thể. Bên cạnh việc cải thiện sức khỏe làn da của các cô gái, sản phẩm phụ sẽ theo sau đó là giảm béo bụng và kiểm soát cân nặng. Ai đã thử làm theo và tin chắc chắn sẽ có hiệu quả.
Detox là gì?
Detox có nghĩa là giải độc, vì vậy từ Detox là để thải độc tố hoặc tạp chất gây ra bởi nhiều nguyên nhân, bao gồm cả thực phẩm và ô nhiễm mà cơ thể không thể bài tiết một cách tự nhiên. Và nó vẫn còn lại trong cơ thể chúng ta cho đến khi nó trở nên bất lợi cho sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau.
Lợi ích của Detox
Trong thời đại ngày nay, hầu hết mọi người đều chuyển sang quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn. Giải độc là một trong những quá trình mà những người yêu sức khỏe cũng không nên bỏ qua. Có rất nhiều hình thức giải độc có thể được thực hiện tại nhà. Mỗi loại sẽ khó và khác nhau.
Hãy xem khi nào ruột của chúng ta sạch sẽ. Nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta như thế nào?
· Giảm sự tích tụ độc tố trong ruột bao gồm cả cơ thể của chúng ta
· Giải quyết các vấn đề với hệ thống truyền động để tốt hơn, giảm táo bón
· Làm cho cơ thể tươi mớ
· Thúc đẩy hệ thống miễn dịch tốt hơn
· Giảm các vấn đề sức khỏe về da
· Làm chậm các triệu chứng lão hóa
· Giúp giảm cân và giảm béo bụng
· Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.
Khi chúng ta biết nhiều lợi ích như thế này. Hãy bắt đầu một công thức detox đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà từ những thứ chúng ta có trong tủ lạnh.
Công thức 1: Trà xanh + chanh
Với những lợi ích của trà xanh có khả năng phân hủy chất béo. Chúng tôi cũng có chanh giúp bài tiết. Cả hai thành phần này sẽ giúp tăng hiệu quả bài tiết và phân hủy chất béo.
Nguyên liệu
1. Nước nóng
2. 1 túi trà xanh hòa tan
3. ¼ chanh hoặc chanh
Phương pháp thực hiện
1. 1 cốc nước nóng ngâm trà xanh
2. Thêm nước chanh
3. Uống khi còn nóng
Công thức 2: Chanh + dưa chuột
Dưa chuột chứa ít calo và hàm lượng nước cao, giúp tăng hiệu quả trao đổi chất và giảm cân.
Nguyên liệu
1. 1 quả chanh
2. 1 quả dưa chuột
3. Lá bạc hà
4. Một chút muối
5. Nước
Phương pháp thực hiện
1. Cắt chanh thành từng lát mỏng và cắt lát dưa chuột. Đặt nó vào một chai nước hoặc bình.
2. Thêm lá bạc hà và một chút muối.
3. Thêm nước uống vào nó.
4. Ngâm 1-2 giờ trước khi uống.
5. Công thức này có thể được uống cả ngày.
Công thức 3: Cam + cà rốt
Cà rốt, như chúng ta đều biết, rất giàu beta-carotene và nhiều chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn no lâu và giảm cơn đói. Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn dẫn đến giảm cân. Cam cũng là một nguồn cung cấp vitamin C. Nhận đủ vitamin C có thể tăng cường làn da và cơ thể của bạn.
Nguyên liệu
1. 1 quả cam
2. Cà rốt
3. Mật ong 1 muỗng canh.
4. Nước
5. Nước đá
Phương pháp thực hiện
1. Cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ. và gọt vỏ cam ném nó vào máy xay sinh tố
2. Thêm một thìa mật ong.
3. Thêm một chút nước Giúp quay dễ dàng hơn
4. Thêm đá trước khi uống. làm sạch
Công thức Detox 4: Mật ong + chanh + gừng
Chanh và mật ong có đặc tính giúp hỗ trợ nhu động ruột. Bao gồm cả việc nuôi dưỡng làn da được ẩm mịn hơn Gừng là một chất hỗ trợ tuyệt vời cho tiêu hóa và cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này cho phép cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn bình thường.Nguyên liệu
1. ½ quả chanh
2. Mật ong 1 muỗng canh.
3. Gừng ½ inch
4. 1 cốc nước ấm
Phương pháp thực hiện
1. Nước ấm (nhấn mạnh rằng đó chỉ là nước ấm, không đun sôi nước)
2. Gừng giã nhỏ, thái chỉ.
3. Thêm nước chanh, gừng và mật ong vào một cốc nước ấm.
4. Uống khi còn ấm.
Công thức Detox 5: Dứa + chanh
Dứa rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Chứa chất chống oxy hóa giúp làn da tươi sáng. và có khả năng giúp tiêu hóa và giảm phù nề Điều đó giúp các cô gái không bị đầy hơi.
Nguyên liệu
1. 1 cốc dứa cắt nhỏ
2. Nước cốt 1 quả chanh
3. Xi-rô phong 1 muỗng cà phê.
4. Một chút muối
Phương pháp thực hiện
1. Cắt dứa thành từng miếng nhỏ, cho nó vào máy xay sinh tố và xay
2. Đổ nước lá dứa vào ly.
3. Thêm nước cốt chanh. Xi-rô phong và muối, khuấy đều để kết hợp.
Công thức 6: Quế + mật ong
Mật ong đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Quế hỗ trợ đắc lực trong việc kiểm soát cơn thèm ăn, giúp chị em không đói trong ngày.
Nguyên liệu
1. Quế nửa thìa cà phê
2. Mật ong 1 muỗng cà phê.
3. 1 ly nước
Phương pháp thực hiện
1. Đun sôi 1 cốc nước và thêm nửa thìa quế vào và để sôi trong 5 phút.
2. Lấy ra khỏi nhiệt và để nguội.
3. Khi nước nguội xuống nhiệt độ phòng. Thêm một thìa cà phê mật ong.
4. Khuấy đều và uống.
Công thức 7: Nước dừa + Trà xanh + Chanh
Công thức này hoàn hảo như một thức uống buổi sáng vì nó giải khát và cân bằng cơ thể. Ngoài ra, nước dừa, trà xanh, chanh cũng là những thực phẩm giúp tiêu mỡ trong cơ thể rất tốt. Chứa chất chống oxy hóa Giảm nguy cơ béo phì.
Nguyên liệu
1. 1 cốc nước dừa
2. ½ cốc nước
3. 2 thìa nước cốt chanh
4. Trà xanh hòa tan 1 túi
Phương pháp thực hiện
1. Đun sôi nước và đặt túi trà của bạn vào đó.
2. Ngâm trong khoảng 2 phút.
3. Cho chè vào nước dừa với việc bổ sung nước chanh
4. Có thể thêm một ít đá để giải khát
Công thức 8: Sinh tố xanh + Hạt Chia
Sinh tố xanh có vị ngon. Chúng tôi tập trung vào việc ăn vào dạ dày vì ngoài việc có nhiều loại rau và trái cây, chúng tôi còn bổ sung hạt chia có nhiều chất dinh dưỡng.
Nguyên liệu
1. 1 chén lá rau bina
2. 1 quả chuối, cắt miếng
3. 1 cốc dứa đông lạnh
4. Hạt Chia 1 muỗng canh.
5. Sữa hạnh nhân không đường 1 cốc, thêm khi cần
Phương pháp thực hiện
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay. Trộn cho đến khi mọi thứ kết hợp và mịn. Thêm sữa hạnh nhân nếu cần.
Công thức Detox 9: Củ dền + bạc hà
Củ dền có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ. Giúp kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân. Và nó cũng tốt cho gan của bạn.
Thực hiện
1. Củ dền
2. Lá bạc hà 1 nắm
3. Một chút muối
Phương pháp chuẩn bị
1. Cắt củ dền thành từng miếng nhỏ. Sau đó ném nó vào máy xay.
2. Thêm lá bạc hà và một chút muối. và quay lại
3. Uống khi mới pha.
Công thức Detox 10: Cần tây
Cần tây đã được biết đến với công dụng giải độc và giảm cân. Vì nó chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Và rượu táo cũng giúp kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu. Hạt tiêu đen cũng ngăn chặn sự gia tăng của các tế bào mỡ.
Nguyên liệu
1. Cần tây ½ chén
2. ½ thìa giấm táo
3. Tiêu đen xay ¼ muỗng cà phê.
4. 1 cốc nước
Phương pháp thực hiện
1. Cho cần tây vào máy xay.
2. Thêm một cốc nước và pha trộn.
3. Đổ nước ép cần tây vào cốc và thêm giấm táo.
4. Thêm hạt chia đen. Trộn đều trước khi uống.
Công thức 11: Cà chua + chanh
Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lại bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp. và bệnh tim mạch vành Chanh chứa nhiều vitamin C, có hoạt tính chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, điều chỉnh cảm giác no và cân nặng.
Nguyên liệu
1. Cà chua 1 cốc
2. ½ nước cốt chanh
3. một chút muối
Phương pháp thực hiện
1. Cho cà chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
2. Đổ cà chua xay nhuyễn vào ly.
3. Thêm nước cốt chanh và một chút muối.
4. Khuấy đều trước khi uống.
Công thức Detox 12: Mật ong + chanh
Công thức này là một công thức rất cơ bản dễ làm và tin rằng nhiều người đã thử Detox chanh cùng với mật ong là một trong những thức uống giúp giảm cân tốt nhất. Mật ong giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.
Chuẩn bị
1. Mật ong 1 muỗng canh.
2. Nước cốt 1 quả chanh
3. 1 cốc nước
Phương pháp thực hiện
1. Đun sôi nước đến nhiệt độ ấm, nhưng không quá nóng.
2. Thêm nước chanh và mật ong.
3. Khuấy đều trước khi uống.
Mỗi công thức detox mà chúng tôi mang đến cho các bạn nữ. Điều đó được đảm bảo có lợi cho sức khỏe và giúp giải độc khỏi cơ thể. Bên cạnh việc cải thiện sức khỏe làn da của các cô gái, sản phẩm phụ sẽ theo sau đó là giảm béo bụng và kiểm soát cân nặng. Ai đã thử làm theo và tin chắc chắn sẽ có hiệu quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét